Как стать супердевчонкой - Секреты красоты и успеха

Объявление

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » Как стать супердевчонкой - Секреты красоты и успеха » Фигура! » ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- первый шаг к совершенству

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- первый шаг к совершенству

Страница: 1

Сообщений 1 страница 16 из 16

1

  • Автор: Саша
  • Гламурный админчик
  • Саша
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 287
  • Уважение: [+0/-1]
  • Позитив: [+4/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30 [1994-03-28]
  • Провел на форуме:
    2 дня 14 часов
  • Последний визит:
    2008-04-04 17:42:53

ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ:
Если ты хочешь похудеть исключи из рациона высококалорийную пищу!
И у меня для вас есть пару диет!

               ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН!!
Понедельник
Завтрак:стакан апельсинового сока,варенное яйцо.
Обед:макароны с креветками,салат из шпината,2 персика
Ужин:омлет из 2 яиц с сыром,йогурт,яблоко.

Вторник
Завтрак:два зерновых хлебца,стакан обезжиренного молока.
Обед:овощной салат,два дутерброда из индейки.
Ужин:листовой салат с лимоной заправкой,стакан йогурта.

Среда
Зартрак:тост с нежирным сыром.
Обед:пара ломтиков сырной лазаньи,овощной салат,два кусочка отварной курици.
Ужин:спагетти с фрикадельками из постной говядины,два персика.

           ЛЕТУЧАЯ ДИЕТА!!
Продержавшись на этой диете неделю, вы воспарите ,как птица!!

Завтрак:варенное яйцо всмятку,чашка кофе или чая без сахара.
Второй завтрак:стакан кефира или обезжиренного молока,50г творога.
Обед:100г отварной рыбы или постного мяса,150г овощного салата,фрукт.
Ужин:отвар из мяты или душицы.

0

2

  • Автор: Светка
  • Участник
  • Светка
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    19 минут
  • Последний визит:
    2007-07-03 14:34:21

Класс!

0

3

  • Автор: Светка
  • Участник
  • Светка
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 10
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    19 минут
  • Последний визит:
    2007-07-03 14:34:21

Я тоже знаю одну диету: надо есть только фрукты и овощи!!

0

4

  • Автор: Саша
  • Гламурный админчик
  • Саша
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 287
  • Уважение: [+0/-1]
  • Позитив: [+4/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30 [1994-03-28]
  • Провел на форуме:
    2 дня 14 часов
  • Последний визит:
    2008-04-04 17:42:53

Но так же можно с ума сойти!

0

5

  • Автор: coolanna
  • Классный админ!!
  • coolanna
  • Зарегистрирован: 2007-10-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 95
  • Уважение: [+1/-1]
  • Позитив: [+2/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 31 [1993-06-07]
  • Провел на форуме:
    2 дня 3 часа
  • Последний визит:
    2008-05-12 14:00:06

Девчёнки, мне кажется что нам пока рано худеть =)

0

6

  • Автор: Princess
  • Участник
  • Princess
  • Зарегистрирован: 2007-10-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 77
  • Уважение: [+2/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 40 минут
  • Последний визит:
    2008-03-02 20:26:46

во дожили, растущие организмы о похудании думают... так и до анорексии недалеко...

0

7

  • Автор: coolanna
  • Классный админ!!
  • coolanna
  • Зарегистрирован: 2007-10-06
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 95
  • Уважение: [+1/-1]
  • Позитив: [+2/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 31 [1993-06-07]
  • Провел на форуме:
    2 дня 3 часа
  • Последний визит:
    2008-05-12 14:00:06

И я о том же =)))

0

8

  • Автор: Саша
  • Гламурный админчик
  • Саша
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 287
  • Уважение: [+0/-1]
  • Позитив: [+4/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30 [1994-03-28]
  • Провел на форуме:
    2 дня 14 часов
  • Последний визит:
    2008-04-04 17:42:53

хм.......дети сколько вам лет????Между прочим,если бы я не похудела,то была бы как колобок,но сейчас я крассивая и у меня есть м.ч.!!!!!!

0

9

  • Автор: Princess
  • Участник
  • Princess
  • Зарегистрирован: 2007-10-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 77
  • Уважение: [+2/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 40 минут
  • Последний визит:
    2008-03-02 20:26:46

А у меня муж и ребёнок. И вешу я ровно столько, чтобы нравиться и себе и мужу (кому интересно, 45 кг при росте 155см). Никогда в жизни не стремилась похудеть, а потому слово диета мне на практике знакомо только как медицинский термин.
Сколько нам лет?..Как я уже писала, побольше, чем большинству форумчанок. Для ориентировки - Университет уже не один год за плечами.

Отредактировано Princess (2007-10-30 14:13:25)

0

10

  • Автор: Саша
  • Гламурный админчик
  • Саша
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 287
  • Уважение: [+0/-1]
  • Позитив: [+4/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30 [1994-03-28]
  • Провел на форуме:
    2 дня 14 часов
  • Последний визит:
    2008-04-04 17:42:53

понятно

0

11

  • Автор: ♥Saucy_Girl♥
  • Девушка с характером
  • ♥Saucy_Girl♥
  • Зарегистрирован: 2007-12-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 35
  • Уважение: [+2/-1]
  • Позитив: [+1/-1]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-06-13]
  • Провел на форуме:
    2 часа 1 минуту
  • Последний визит:
    2008-03-02 16:28:42
Princess написал(а):

во дожили, растущие организмы о похудании думают... так и до анорексии недалеко...

я не совсем согласна. девочка с раннего возраста не должна себя запускать, в чём то ограничивать, так как потом когда вырастет, ей будет трудно уже с собой что-то поделать.

-1

12

  • Автор: Princess
  • Участник
  • Princess
  • Зарегистрирован: 2007-10-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 77
  • Уважение: [+2/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 40 минут
  • Последний визит:
    2008-03-02 20:26:46

Запускать себя и морить диетами - разные вещи. Лучше кушать овощи и фрукты, вместо фаст фуда, тогда точно не наберёшь вес. В любом случае для нормального роста важно получать все витамины и микроэлементы. Это во-первых. А во-вторых, нельзя судить по 13-14-летней девочке, какой она будет взрослойь - полной или нет.

0

13

  • Автор: ♥Saucy_Girl♥
  • Девушка с характером
  • ♥Saucy_Girl♥
  • Зарегистрирован: 2007-12-31
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 35
  • Уважение: [+2/-1]
  • Позитив: [+1/-1]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 35 [1989-06-13]
  • Провел на форуме:
    2 часа 1 минуту
  • Последний визит:
    2008-03-02 16:28:42

Princess
почему нельзя?

Princess написал(а):

Запускать себя и морить диетами - разные вещи

я  ине отрицаю  ине призываю морить диетами, но следить за собой надо с раннего возраста.

0

14

  • Автор: Саша
  • Гламурный админчик
  • Саша
  • Зарегистрирован: 2007-07-03
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 287
  • Уважение: [+0/-1]
  • Позитив: [+4/-2]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 30 [1994-03-28]
  • Провел на форуме:
    2 дня 14 часов
  • Последний визит:
    2008-04-04 17:42:53

правильно,я согласна с тобой ♥Saucy_Girl♥

0

15

  • Автор: Princess
  • Участник
  • Princess
  • Зарегистрирован: 2007-10-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 77
  • Уважение: [+2/-2]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    7 часов 40 минут
  • Последний визит:
    2008-03-02 20:26:46

Мы начали с того, КАК ПОХУДЕТЬ.  а не с того, КАК СЛЕДИТЬ ЗА СОБОЙ. это во первых. А потом, есть такая штука, как гормональный фон, и у подростков он очень нестабильный. Сегодня ты пышечка, завтра - модель, и наоборот. Знаю многих девочек, в 12 были спичками, к 16 стали "булочками", и не оттого, что жрали без меры. Просто такая комплекция, так распорядился организм. И наоборот, пухленькая девочка была в 12-13 лет - в 15 вытянулась и пошла работать моделью.
А это я к тому, если вам уж так невтерпёж худеть, то в таком нежном возрасте это стоит делать только после визита к эндокринологу и ряда анализов на разные гормоны. Тогда не будет вреда здоровью.

-1

16

  • Автор: Кирая
  • Участник
  • Зарегистрирован: 2015-09-14
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 5
  • Уважение: [+0/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    15 минут
  • Последний визит:
    2015-09-14 18:10:59

Всем привет. Вообще залог правильного и быстрого похудения это правильно подобранная диета. Я долго себе подбирала диету и не было никакого результата, пока не наткнулась на статью как правильно подобрать диету, Я ее изучила, подобрала и получила нужный мне результат. Кому надо,то  статья Здесь

0

Страница: 1

Вы здесь » Как стать супердевчонкой - Секреты красоты и успеха » Фигура! » ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ- первый шаг к совершенству